Les meilleures vitamines pour les enfants

Il est inutile de discuter des avantages des vitamines pour le corps d’un enfant, mais la question de l’origine de leurs enfants suscite des opinions différentes. Certains parents croient qu'il est préférable que les enfants donnent des vitamines complexes. D'autres pensent que l'enfant a suffisamment de vitamines dans les aliments et devrait porter une attention particulière au régime alimentaire du nourrisson.

Quelqu'un s’adresse d’abord au médecin et choisit le complexe avec lui, et se laisse guider par les critiques et les conseils de ses amis et achète une marque multivitamine connue. Quelles sont les tactiques correctes, avez-vous besoin de suppléments vitaminiques pour votre enfant, de quoi s'agit-il et comment choisir le meilleur complexe? Voyons le comprendre.

Pour le développement complet de l'enfant devrait recevoir des vitamines quotidiennes, qui sont divisées en lipides et hydrosolubles. Les liposolubles transportent les vitamines E, A, K et D. Elles sont capables de s'accumuler dans le corps, leur carence est donc moins courante. Les hydrosolubles sont tous les autres. Puisqu'ils ne s'accumulent pas, ils doivent régulièrement venir avec de la nourriture ou des additifs.

Si vous portez une attention particulière à l'équilibre et à la diversité du régime alimentaire de l'enfant, il est tout à fait possible de lui fournir toutes les vitamines nécessaires provenant des aliments. Pour ce faire, il est important de savoir quels aliments contiennent des vitamines:

On peut trouver ce qui peut causer une carence en vitamines chez les enfants en regardant la vidéo suivante.

Tous les enfants n'ont pas besoin de complexes vitaminiques et il est préférable que le médecin décide de la nécessité de tels suppléments, car le principal motif pour lui donner des vitamines est la détection de l'hypovitaminose. Lorsque le médecin détectera ses signes, il recommandera un médicament contenant la vitamine nécessaire et précisera sa posologie.

Par exemple, au cours de la première année de vie, la vitamine D est prescrite pour prévenir le développement du rachitisme, en particulier pendant la saison froide ou dans les régions du nord. Il y a d'autres indications pour prendre des suppléments de vitamines, donc Nier définitivement leur besoin d'enfants ne peut pas.

Le Dr Komarovsky pense donc que dans le cas d’une alimentation équilibrée et de l’absence de symptômes du béribéri, les complexes vitaminiques ne sont pas nécessaires pour l’enfant. Et l’Union des pédiatres de Russie, au contraire, donne des instructions sur leur utilisation, même à titre préventif. Voir la vidéo suivante pour plus de détails.

Tous les suppléments de vitamines pour enfants peuvent être divisés en:

• Composant unique. De telles préparations contiennent une vitamine, par exemple l'acide ascorbique.

• Multicomposant. Ces suppléments comprennent plusieurs vitamines à la fois et peuvent également être complétés avec des sels minéraux, des extraits de fruits, des graisses saines et d'autres ingrédients.

Les préparations de vitamines pour enfants se présentent sous cette forme:

• Liquide. Ils sont représentés par des solutions dosées en gouttes. Ils sont souvent destinés aux enfants des premières années de la vie. Également pour un âge précoce, les multivitamines peuvent être un sirop sucré.

• En comprimés. Les comprimés à croquer sont plus populaires chez les enfants de 3 ans et plus. Toujours dans l'enfance, on utilise des comprimés effervescents qui sont dissous dans de l'eau pour obtenir une boisson vitaminée.

• Sous forme de losanges. Ces complexes, qui sont des marmelades de forme intéressante (ours, poisson, astérisques ou autres), sont également très populaires chez les enfants, car ils ressemblent à des bonbons.

• Gel Ces vitamines sont vendues en tubes dans lesquels se trouve un délicieux gel.

Les enfants peuvent prescrire des vitamines pour:

• Nutrition insuffisante ou de mauvaise qualité, par exemple avec le végétarisme ou un régime médical.
• Réduire la quantité de vitamines dans les aliments, par exemple en hiver et au printemps.
• La croissance intensive, qui est observée à l'âge préscolaire et à l'adolescence.
• Restez dans des conditions climatiques extrêmes.
• Besoin accru de vitamines associé à un effort physique élevé.
• Maladies du tube digestif, dans lesquelles l'absorption des vitamines se détériore.
• Violations de la composition de la microflore intestinale, dans lesquelles la synthèse des vitamines est altérée (y compris l’utilisation d’antibiotiques).
• La période de récupération après une chirurgie ou une maladie infectieuse.

Les vitamines complexes ne donnent pas quand:

• Intolérance à tout composant.
• L'hypervitaminose.
• Maladie rénale sévère.
• Troubles du métabolisme des minéraux, tels que le calcium.

Lorsque vous prenez des suppléments de multivitamines peuvent être:

• Une réaction allergique, telle qu'une éruption cutanée, un œdème de Quincke, urticaire et d'autres.
• Changer la couleur de l'urine.
• Diminution de l'appétit, des nausées, de la diarrhée, de la constipation ou d'autres troubles digestifs.

Pour la plupart des vitamines hydrosolubles, la dose pouvant causer un effet toxique est très élevée, de sorte que les cas de surdosage ne se produisent presque jamais. Cependant, la prise de composés vitaminiques liposolubles doit être prudente, en particulier lors de la consommation de vitamines D et A. Le dépassement de leur dose admissible 10 fois ou plus est dangereux pour la santé de l'enfant, ainsi que les faibles doses excessives prolongées, car elles s'accumulent dans l'organisme.

L'hypervitaminose A se manifeste:

• Somnolence.
• Vomissements.
• Éruptions cutanées.
• La fièvre
• Augmentation de la pression intracrânienne.
• Peeling et pigmentation de la peau.
• Douleurs osseuses.
• Cheveux et ongles cassants.
• Perte de poids.
• Insomniaque

L'acide ascorbique est une autre vitamine, le surdosage qui nuit à la santé de l'enfant. Son utilisation prolongée à des doses élevées peut provoquer des insomnies et des maux de tête, un comportement agité et des modifications de la coagulation du sang. De plus, des doses élevées d'acide ascorbique favorisent l'excrétion des vitamines du groupe B.

Un excès significatif de la dose de vitamines B5 et PP est associé à l'apparition de vomissements et d'une gastrite érosive. En cas de surdosage en vitamine B12, il se produit une tachycardie, une irritabilité nerveuse accrue et une perturbation de la coagulation du sang.

Ce minéral est impliqué dans la formation des os, il est important pour le renforcement des dents, la croissance du squelette et les contractions musculaires. Les suppléments de calcium incluent souvent de la vitamine D et du phosphore, car ils améliorent son absorption et maintiennent son activité. Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + et Complément de calcium D3.

Cet élément est impliqué dans de nombreux processus, notamment la production d'énergie, la transmission de l'influx nerveux, la régulation de l'état des vaisseaux sanguins et la synthèse des protéines. Il est important de réduire l'excitabilité nerveuse et de protéger le corps contre l'inflammation et les infections. L'enfant peut recevoir du magnésium de Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset et d'autres.

Dans l'extrait de cette plante, il est noté que des propriétés renforcent le système immunitaire et accélèrent le rétablissement des infections virales. On le trouve dans la composition des vitamines pour enfants Gummy King (à partir de 2 ans), Natural Dynamix (à partir de 4 ans) et Vitamin Friends (à partir de 2 ans).

Cet ingrédient des vitamines pour enfants est important pour le fonctionnement du cerveau, les processus de croissance et la santé cardiovasculaire. On le trouve dans les compléments complexes Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids et autres.

Cet oligo-élément est important pour la formation d'enzymes et d'hormones dans le corps des enfants. Il participe aux processus métaboliques, améliore l'état de la peau, soutient le système cardiovasculaire et protège l'enfant de la tension nerveuse. Un tel élément est présent dans les complexes Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids et autres.

Cette substance, également appelée vitamine B4, est importante pour l’état du foie et le fonctionnement du système nerveux. Sa présence dans les suppléments de vitamines a un effet positif sur l'attention et la mémoire de l'enfant. Parmi les additifs à la choline, les plus populaires sont Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + et Supradin Kids Junior.

Les suppléments vitaminiques les plus populaires et les mieux éprouvés pour les enfants sont:

• Alphabet de vitamines. Une des caractéristiques des complexes de ce fabricant est la combinaison de vitamines individuelles et de sels minéraux en 3 doses quotidiennes. Dans chaque dose, toutes les substances contribuent à l'assimilation l'une de l'autre et n'interfèrent en même temps pas avec l'assimilation des ingrédients des autres doses. Cela rend les vitamines Alphabet moins allergènes et plus efficaces.

• Complexes Vitrum. Le principal avantage des additifs de cette marque est leur composition riche. Chaque complexe Vitrum comprend tous les composés vitaminiques importants pour la croissance des enfants et des minéraux précieux. Parmi ceux-ci, il y a des «trios de croissance», qui incluent le magnésium, le phosphore et le calcium. La gamme de vitamines pour enfants Vitrum est représentée par des comprimés et des pastilles à croquer pour les enfants de différents âges, à partir de 3 ans et se terminant avec des adolescents.

• Vitamines Pikovit. Les suppléments de cette marque se présentent sous différentes formes: pour les enfants de plus d'un an, le fabricant propose du sirop, y compris des vitamines de base, des comprimés à croquer pour les enfants de plus de 3 ans et des comprimés enrobés pour les enfants de plus de 7 ans. Des suppléments sans sucre sont présents dans la gamme Pikovit, ce qui permet de les prendre avec un diabète, une surcharge pondérale ou des caries.

• Complexes Multi-onglets. L'un des avantages des multivitamines pour enfants de cette marque est l'absence d'additifs chimiques (colorants, arômes, conservateurs). En plus du complexe, les Baby Multi-Tabs comprennent un complexe enrichi en calcium (Baby Calcium +) et un additif avec des probiotiques (Immuno Kids).

• VitaMishki. Ces multivitamines dans les pastilles ont la forme de petits comme de petits enfants. Les avantages de Vitamishek sont également des extraits naturels de fruits et de légumes, l'absence de colorants artificiels et des goûts agréables.La gamme de ces vitamines vous permet de choisir un additif en fonction des besoins de l'enfant.

Il est préférable de choisir des multivitamines pour l'enfant avec le médecin, après avoir discuté des indications relatives à leur rendez-vous. Lors de la sélection du complexe, vous devez prendre en compte sa composition:

• Pour les enfants hyperactifs et stressés Un complexe contenant les vitamines du groupe B doit être sélectionné, car elles sont importantes pour le système nerveux.
• Si vous avez des problèmes d'appétit faire attention à la présence dans le complexe des vitamines A, C et du groupe B.
• Pour les enfants sportifs Les vitamines D, B1, A, PP, B9, E et C sont les plus importantes.
• Complexes avec probiotiques / prébiotiques montré aux enfants qui ont des problèmes avec le système digestif.
• Travailler le cerveau, améliorer l'attention et la mémoire l'enfant recommande des complexes contenant de l'acide ascorbique, des vitamines B, de l'iode, du cuivre, du zinc, du calcium, des vitamines D, A et E.
• Pour la peau dans le complexe sélectionné doivent être les vitamines B6, H, A, PP et C.
• Enfants souvent malades Complexes recommandés dans lesquels se trouvent les vitamines E et C, le zinc, le sélénium et l'iode.

L’âge de l’enfant est l’un des principaux critères de sélection, car les besoins en composés vitaminiques varient d’un âge à l’autre.

Les enfants de moins de 1 an ne sont généralement pas obligés de prendre des complexes multivitaminés. Les bébés tirent toutes les substances nécessaires du lait maternel et des artifices pour enfants - du mélange enrichi en éléments nécessaires au développement des miettes de minéraux et de vitamines. Si l'enfant a moins d'un an et qu'il a besoin de vitamines, le médecin devrait les lui prescrire.

À cet âge, le corps de l'enfant grandit rapidement (en particulier son système osseux) et toutes les dents de lait éclatent; par conséquent, les enfants de 1 à 3 ans ont le plus besoin de calcium, de magnésium, de vitamines C, D, A et E, de fer, de phosphore, d'acide folique et de zinc . Un enfant peut recevoir toutes ces substances à la fois par les aliments (si le régime alimentaire est équilibré) et par des additifs tels que le sirop Pikovit 1+, le multi-onglet Sasha Notre bébé, le sirop Sana-Sol, le gel Kinder biovital, etc.

La croissance active se poursuit à cet âge, un apport suffisant en vitamines pour un enfant de 3 à 6 ans est donc très important. De plus, à cet âge, l'enfant commence souvent à fréquenter des établissements préscolaires, ce qui nécessite de renforcer sa défense immunitaire. Les vitamines les plus importantes pour un enfant de 3 à 6 ans sont les vitamines C, D, E et A.

Stress mental élevé, changements de dents, visites de sections sportives, communication avec des pairs - ces facteurs, parmi d’autres, font que les vitamines et les minéraux sont essentiels pour les écoliers. Cela est particulièrement vrai pour les vitamines B et A, l'acide ascorbique, l'iode, le sélénium, le calcium et le fer.

Les changements dans les processus métaboliques et les niveaux hormonaux dans le corps des enfants âgés de 12 à 18 ans nécessitent un apport accru en composés minéraux et en vitamines. En particulier, il est particulièrement important que les adolescents se procurent les vitamines A, D, E, C et B, et que le zinc, le phosphore, le fer, le calcium, le magnésium et l'iode soient considérés comme des minéraux essentiels à l'adolescence. Leurs sources pour un enfant de cet âge peuvent être Pikovit Forte, Adolescent multi-onglets, Alphabet Adolescent et autres.

• Les suppléments de vitamines sont des médicaments prescrits, dont la durée est préférable de coordonner avec le pédiatre. Le plus souvent, les multivitamines prennent 1-2 mois.
• Il est important de respecter strictement les dosages recommandés par le fabricant dans les instructions. Les donner à un enfant à une dose plus élevée est inacceptable.
• Il est également important de tenir compte de l'âge limite pour certaines vitamines. Par exemple, si le complexe est indiqué pour les enfants de plus de 3 ans, il est impossible de le donner à un enfant tous les ans ou à deux ans. Il est également contre-indiqué de donner à l’enfant des vitamines complexes, destinées aux adultes.
• Souvent, ils sont donnés le matin au petit-déjeuner ou immédiatement après.
• Lorsqu'un enfant prend un complexe multivitaminique, vous devriez lui donner davantage d'alcool pour éviter tout stress des reins.

Les parents répondent différemment. Dans la plupart des cas, les complexes multivitaminés de fabricants renommés reçoivent de bonnes critiques. Les mamans soulignent leur efficacité, leur goût agréable, leur forme de libération commode, mais se plaignent souvent du déséquilibre de la composition (manque de certaines vitamines ou de certains minéraux), ainsi que de son coût élevé. Les enfants tolèrent généralement bien les suppléments de vitamines, même s’il ya des cas de réactions allergiques.

Si vous voulez lire les vrais commentaires sur les vitamines pour enfants, nous vous proposons de regarder la vidéo suivante.

Le médecin populaire ne nie pas l'importance des vitamines pour le corps de l'enfant, mais est favorable à l'opinion selon laquelle l'enfant devrait les recevoir principalement sous forme de nourriture. Complexes de vitamines Komarovsky appelle des agents curatifs et prophylactiques, en mettant l'accent sur le fait qu'ils doivent être prescrits en cas d'hypovitaminose révélée ou pour la prévention d'une carence en vitamines chez un enfant en particulier.

Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.

Il existe des substances pouvant réduire l'activité des vitamines, appelées par exemple une action anti-vitamines. Le représentant le plus célèbre de ces substances est l'avidine, une protéine présente dans les œufs crus. Il lie la vitamine H et réduit son activité, mais pendant le traitement thermique, l'avidine perd ses propriétés.

Des antagonistes similaires sont disponibles pour chaque vitamine.

Sur le choix des complexes vitaminiques, voir la vidéo suivante.