Comment survivre au combat? TOP des moyens efficaces

Les contractions du travail sont considérées comme les étapes les plus douloureuses de l'accouchement. C'est en partie vrai. Mais tout dépend de la sensibilité de la femme et de son savoir-faire. se comporter pendant les contractions. Il existe des techniques simples et efficaces qui vous permettent de survivre au combat en causant le moins de dommages à la psyché de la femme en travail. Dans cet article, nous vous dirons quoi faire pour rendre les contractions moins douloureuses.

La physiologie des contractions utérines pendant le travail est assez simple. Chaque contraction subséquente (contraction) aide à maintenir l’utérus bien fermé pendant la grossesse. Le cou s'élargit, les fibres musculaires deviennent plus courtes et plus lisses. Progressivement, les parois utérines sont entraînées dans la contraction. Lorsque le cou s’ouvre complètement, la tête du bébé peut passer à travers. Les tentatives vont commencer.

La période de travail est la plus longue étape du travail. Chez les femmes primipares, cela peut durer de 10 à 12 heures ou plus, chez les femmes expérimentées, de 6 à 10 heures. Les contractions les plus courtes ne sont que 20 secondes, elles commencent généralement le travail. Le plus long dure environ une minute. Au fur et à mesure qu'ils se développent, les vraies contractions (vraies) deviennent plus fortes, leur durée augmente et les intervalles entre les épisodes de contractions sont raccourcis. Avant les tentatives, elles peuvent se produire toutes les 2 minutes, tandis que la durée de chaque spasme peut atteindre 1 minute. La douleur augmente également avec le développement de contractions.

La première période est appelée latente (cachée). A ce stade, les contractions ne sont pas si douloureuses, elles ne causent pas de douleur intense, elles se répètent toutes les 15-30 minutes et durent en moyenne 20-25 secondes. À ce stade, une femme peut rester assez longtemps - jusqu'à 7 ou 8 heures. Lors d'un accouchement normal au cours de cette période, le col de l'utérus se révèle à 3 centimètres. La deuxième période est appelée active. Les contractions deviennent plus douloureuses, leur durée - de 30 à 60 secondes, les intervalles de repos deviennent plus courts - de 4 à 2 minutes. Cette phase dure de 3 à 5 heures, période pendant laquelle le cou s’ouvre jusqu’à environ 7 centimètres.

Ceci est suivi par la troisième phase - les contractions de transition commencent. La période dure de une demi-heure à une heure et demie. Les combats les plus forts, leur durée est d'environ une minute, l'intervalle de répétition est de 1-2 minutes. Le col de l'utérus se révèle à 10 centimètres, ce qui suffit amplement au passage aux essais. Le col de l'utérus est un muscle circulaire dont l'expansion est toujours très douloureuse. Avant l’accouchement, le corps de la femme, l’hypophyse et le placenta commencent à produire des substances spéciales dont le rôle est d’augmenter la capacité contractile des muscles utérins. Si ces substances ne suffisent pas, l'accouchement peut entraîner des complications, compte tenu de la faiblesse de la main-d'œuvre.

Il est difficile de décrire ce que ressent une femme pendant les contractions, car les sensations seront lumineuses et variées. Quand tout commence à peine, la douleur peut être comparée à la douleur pendant la menstruation, seulement dix fois plus forte. Les attaques douloureuses, brisantes et tirantes se produisent avec une certaine fréquence. L'utérus se contracte, pendant quelque temps reste dans cette tension (c'est la durée de la contraction), puis se détend.

La douleur est le zona. Si au début il y a un sentiment que seul l'estomac kamenet, alors graduellement le dos, le rein, le sacrum, le bas et le haut de l'abdomen sont entraînés dans le processus. De plus, la douleur prend naissance dans le dos, la ceinture, descend, s’allonge à l’estomac et s’élève ensuite au fond de l’utérus. Ensuite, la relaxation se produit. Par la nature cyclique et la régularité des contractions du travail à la naissance, au tout début, elles peuvent être distinguées des précurseurs. Les fausses contractions peuvent être irrégulières, tandis que les vraies suivent toujours le rythme de la nature, sans jamais rester à la traîne ni en avancer.

Conseils pour supporter les bagarres, serrer les dents ou crier pour se soulager - dangereux et dangereux. Pas de cris, pas de gémissements ou de grincements de dents n'est nécessaire. Il existe d'autres moyens vraiment utiles et efficaces pour survivre aux contractions et ne pas devenir fous de douleur.

On observe depuis longtemps que plus une femme a peur de la douleur à la naissance, plus la naissance en général et la période de travail en particulier sont longues et difficiles. L’auto-hypnose est un excellent moyen d’atténuer les contractions et de les rendre insupportablement malades presque dès la période de latence. La préparation doit consister à garantir que pendant la grossesse une femme élimine l’impact des informations négatives. Il n'est pas nécessaire de lire des histoires effrayantes sur l'accouchement difficile qui est arrivé à d'autres.

Pour ce faire, vous devez imaginer de la manière la plus claire possible que chaque combat rapproche la naissance d'un enfant. Les femmes ont généralement une imagination plus développée que les hommes et vous pouvez donc essayer d’imaginer quelque chose qui vous distrait, par exemple le doux ressac qui vous recouvre couché sur la ligne de surf et qui s’efface (le début et la fin du spasme, respectivement). S'il n'y a pas de préjugés sur l'accouchement du partenaire, à ce stade, le conjoint ou l'un des membres de la famille peut soutenir, distraire avec la conversation.

Une bonne respiration peut non seulement distraire de la peur, mais aussi soulager naturellement les spasmes utérins. Cela est dû au fait que le flux d'oxygène provoque une production accrue d'endorphines, hormones du bonheur, qui, outre le sentiment de joie et de légèreté, produisent un effet anesthésique prononcé. Une des meilleures méthodes est considérée comme la respiration de Kobas - une technique créée par le gynécologue Alexander Kobasa. Elle dit qu'au tout début, une femme doit respirer calmement et de manière uniforme et profonde. Dans ce cas, il n'est pas nécessaire de rester au lit, vous pouvez marcher et bouger. Une telle respiration rythmique vous permettra de réaliser une certaine relaxation.

Au stade actif des contractions, la respiration profonde ne suffira pas. Il est recommandé d'économiser de l'oxygène et d'effectuer des expirations plus longues. Au 1-2-3-4 inspirez, au 1-2-3-4-5-6 - expirez. Le médecin recommande de "respirer" avec des respirations légères et fréquentes et superficielles (pendant que les chiens respirent, lorsque des bougies s'éteignent sur le gâteau). Si vous faites tout correctement et ne vous écartez pas du rythme, vous pouvez obtenir un résultat assez puissant. médicaments contre la douleur effet.

Si l'accouchement est un partenariat, une personne proche peut faire le massage anesthésique; si la femme est seule à l'hôpital, elle peut s'auto-masser. Masser l'espace rhomboïde au-dessus du pli fessier, le losange dit de Michaelis.

Les coussins de pouce peuvent frotter et pétrir cette zone, faire des mouvements circulaires ou linéaires ponctuels. Chaque femme peut choisir elle-même le type d'impact le plus agréable. Well aide à survivre aux contractions intenses en frottant la zone de massage avec les mains et en faisant défiler les cames dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Utilisez des points actifs sur le visage - au début des contractions avant la phase active du travail, un massage circulaire des lobes des oreilles, des points situés sur les ailes du nez et dans la région des tempes aide parfaitement.

Les contractions en position ventrale ne sont pas la meilleure solution pour une femme fermement déterminée à survivre le plus doucement possible. S'il n'y a pas de contre-indications médicales contre la position debout, vous pouvez et devez vous déplacer, marchez tout au long de la phase latente des contractions (jusqu'à l'ouverture du col de l'utérus dans un délai de 3 centimètres). Au plus fort du combat, le changement de position du corps facilite un peu les choses: si vous êtes assis, vous devez vous lever, si vous êtes debout, faites un pas en avant.

Lorsque la divulgation est comprise entre 3 et 7 centimètres, les mouvements actifs ne sont pas représentés. Mais une femme est tout à fait possible de prendre une posture genou-coude avec une déviation dans la colonne vertébrale, de s’asseoir sur le lit sur ses genoux avec les jambes écartées. Certains lors de l'accouchement, cela devient plus facile si vous vous tenez devant une table ou une tête de lit et que vous vous penchez de temps en temps sur le support. Aujourd'hui, presque toutes les maternités sont équipées d'un nombre suffisant de salles de bains. Par conséquent, avec l'autorisation du médecin, vous pouvez vous rendre à la douche, cela soulage grandement la situation.

Selon les femmes, la médecine moderne est prête à tout moment à aider. Si les contractions deviennent très douloureuses, la femme commencera à paniquer et cessera de faire face à la douleur. Des injections anesthésiques peuvent être administrées, ce qui atténuera les sensations et aidera à survivre dans les moments difficiles. L’essentiel, selon les mamans, est de reconnaître le moment où la pression deviendra forte dans le contexte de l’anesthésie - Alors, les tentatives commencent et vous devez appeler le médecin ou l'obstétricien dès que possible, s'ils ne sont pas constamment avec la femme en couches.

La vidéo suivante présente d'autres moyens efficaces de soulager le processus de contraction.