Pourquoi avez-vous besoin de vitamine E lorsque vous planifiez une grossesse et comment la prendre?
Le développement intra-utérin du bébé est un processus assez difficile. Pour que le bébé se développe pleinement, la santé de la future maman devrait être bonne. À cette fin, une femme qui envisage de concevoir un enfant devrait recevoir régulièrement toutes les substances biologiquement actives nécessaires. Un de ces éléments importants est la vitamine E.
Que faut-il prendre?
Les vitamines et les oligo-éléments sont nécessaires au bon fonctionnement du corps féminin. Lors de la planification de la grossesse, l’importance de leur admission régulière augmente plusieurs fois.
Pendant cette période, il est très important que la future mère reçoive toutes les substances nécessaires.
Des revues de femmes qui sont déjà devenues mères suggèrent que pendant la préparation à la grossesse, les médecins leur ont prescrit de l'acide folique, des complexes multivitaminés, ainsi que divers produits contenant de l'iode.
La vitamine E (tocophérol) est l’une des vitamines les plus importantes. Cette substance est nécessaire au déroulement normal de nombreuses réactions biologiques dans le corps de la femme. Il est très important de prendre du tocophérol avant de concevoir un bébé. Pendant la grossesse, le besoin augmente considérablement.
Si la future mère présente un déficit important en tocophérol au cours des premières semaines de développement intra-utérin du bébé dans l'organisme, ceci peut entraîner l'apparition de diverses pathologies dangereuses. L'un des plus dangereux d'entre eux est la menace de fausse couche spontanée. Dans ce cas, malheureusement, une interruption de grossesse urgente est requise.
Cette vitamine remplit dans le corps de la femme de nombreuses fonctions importantes. L'un d'eux est qu'il prépare les organes de reproduction pour continuer à porter le bébé.
Le tocophérol affecte le métabolisme de l'énergie dans le corps, ce qui conduit à la distribution appropriée de l'énergie nécessaire au travail de tous les organes internes.
L’absence de carence en tocophérol dans le corps de la femme excellente prévention de l'anémie pour les futures mères. Cette vitamine essentielle a un effet important sur la formation du sang. Pendant la grossesse, la circulation sanguine est très importante. C'est grâce à lui que le bébé dans le ventre de la mère peut grandir et se développer au besoin.
Ce n'est pas un hasard si le tocophérol est appelé vitamine féminine. Son écoulement régulier assure la force des ongles et la brillance des cheveux. Cependant, il convient de rappeler que certaines indemnités journalières d'admission ne peuvent être dépassées. Une entrée régulière dans le corps féminin de cette vitamine contribuera également à une peau saine et propre.
Les scientifiques ont établi un fait intéressant. Il s'avère que l'apport adéquat en vitamine E dans le corps de la femme constitue un excellent moyen de défense contre l'apparition de divers processus tumoraux. Les tumeurs ovariennes ou les fibromes utérins peuvent souvent aggraver la grossesse. Pour que ces pathologies dans le corps de la femme ne se forment tout simplement pas, le tocophérol est nécessaire.
Cette vitamine est extrêmement nécessaire pour l'élimination du corps à partir de divers radicaux libres, qui se forment au cours de tout processus inflammatoire.
Le tocophérol aide à les traiter activement, ce qui entraîne une amélioration de la santé globale de la femme qui envisage de devenir mère.
Cette vitamine est aussi très effet positif sur la coagulation du sang. Grâce à lui, elle conserve toutes ses propriétés. Le sang devient assez fluide et a la viscosité nécessaire. Également avec l'aide de cette vitamine dans le corps de la femme réduit le risque de formation de caillots sanguins.
La formation de caillots sanguins peut être extrêmement dangereuse pour la future mère et son bébé. Le risque d'un caillot de sang est qu'il peut bloquer la lumière d'un vaisseau sanguin. Cette situation conduira inévitablement au fait que la fourniture au bébé des substances nécessaires à la nutrition par le biais du système général de circulation sanguine utéro-placentaire est perturbée.
Cette condition est lourde avec le développement d'un état hypoxique chez le fœtus. Si l'hypoxie est exprimée en fin de grossesse, elle peut même nécessiter un accouchement prématuré.
Dans quels cas est nommé?
Les vitamines de ce groupe sont nécessaires à chaque femme pour que son cycle menstruel ne subisse pas d’échec. Les composants biologiquement actifs ont un effet positif sur le travail des ovaires. Cela contribue au fait que les œufs se forment régulièrement et que la durée et les phases du cycle menstruel ne sont pas violées.
Cette vitamine a un effet bénéfique sur le corps, non seulement chez les femmes mais aussi chez les hommes. Il est généralement prescrit lorsque le couple a des problèmes pour concevoir un bébé.
Sous l'influence de cette vitamine chez les hommes, les indicateurs de la spermatogenèse sont quelque peu améliorés, ce qui entraîne la formation de cellules germinales mâles, de spermatozoïdes, nécessaires à la conception. Le tocophérol améliore également leur mobilité et leur capacité à fertiliser les œufs.
L'infertilité est une indication clinique pour prendre des complexes multivitaminiques. Souvent, dans de telles situations, il arrive que la vitamine E soit associée à la nomination d'acide folique. Le dosage de ce dernier peut être différent - de 200 à 400 mg. Le choix de la dose à prendre est déterminé par le médecin traitant, sachant la présence de pathologies associées des organes internes.
Causes de carence
Le besoin de vitamine E à différentes périodes de la vie est différent. Une mauvaise alimentation conduit souvent au fait que son revenu dans le régime est considérablement réduit. Si une telle situation se développe sur une période assez longue, un état de déficit peut se développer.
En outre, pour réduire la concentration de cette vitamine peut entraîner des exercices trop lourds et intenses.
Certaines femmes qui pratiquent un sport et ne respectent pas l'équilibre en vitamines et en oligo-éléments peuvent également présenter une carence en tocophérol.
La période de récupération qui suit les maladies infectieuses est souvent accompagnée d’une diminution du taux sanguin de cette vitamine. Le manque d'appétit lors d'un rhume ou d'une infection virale conduit à ce que le régime alimentaire soit considérablement limité. Cela contribue également au développement d’un déséquilibre dans l’apport en diverses vitamines et micro-éléments, notamment le tocophérol.
Les scientifiques notent que même vivre dans les grandes villes peut conduire à un état déficient en apport en vitamine E. Des facteurs environnementaux défavorables affectent considérablement le fonctionnement du système immunitaire.
La mise en œuvre de toutes les fonctions du système immunitaire nécessite beaucoup de tocophérol. Si cette situation se présente sur une longue période, elle peut entraîner une diminution du contenu en vitamine E dans le sang.
Il est important de noter que traitée à haute température, cette substance est simplement détruite. Il arrive assez souvent qu'une femme consomme beaucoup d'aliments d'origine végétale contenant du tocophérol, mais manque de cette vitamine.
Cela se produit le plus souvent parce qu'il consomme des aliments déjà traités ayant subi un traitement thermique. De tels aliments sont non seulement malsains, mais ne fournissent pas suffisamment de vitamine E.
Les maladies du tractus gastro-intestinal sont également à l'origine du développement d'un déficit en tocophérol dans le corps. Les maladies chroniques avec une tendance aux exacerbations saisonnières conduisent le plus souvent à cette maladie. Les maladies du foie, de la vésicule biliaire et de la pathologie intestinale peuvent entraîner une diminution du débit sanguin de tocophérol.
Il existe des causes plus rares, mais enregistrées, conduisant à un état déficient en vitamine E. La présence de certaines maladies génétiques et de certains syndromes est liée à des modifications du travail du foie. Dans ce cas, les processus métaboliques dans le tissu hépatique sont perturbés, ce qui contribue au développement d'une carence en vitamines.
Comment pouvez-vous suspecter une pénurie pour le corps?
Il n'y a pas de changements spécifiques dans l'état déficient de la teneur en tocophérol. Il existe toute une gamme de troubles émergents qui peuvent être une raison de penser à la présence de cette maladie.
Si une femme qui se prépare à devenir mère, les médecins révèlent un état anémique, alors, dans une telle situation, vous devez absolument vous demander s'il existe une carence en vitamines dans son corps.
Divers troubles neurologiques et maladies du système nerveux peuvent également entraîner le fait que la femme aura un taux de tocophérol légèrement réduit dans le sang.
Ces pathologies se manifestent de différentes manières. Assez souvent chez les femmes atteintes de maladies neurologiques, il existe une "chair de poule" ou une sensation d '"engourdissement" dans la région des extrémités. L'un des autres signes cliniques est un froid sévère, même par temps chaud.
Une diminution prononcée de la vitamine E dans le corps peut également être suspectée par l’apparition de divers déficience visuelle. Dans la plupart des cas, elles se manifestent par l'apparition de "mouches" blanches devant les yeux ou par une déficience visuelle au crépuscule de la journée. En règle générale, ces troubles peuvent être dus à la malnutrition et à l'irrigation sanguine de la rétine.
Les défaillances du cycle menstruel peuvent également être causées par diverses pathologies des organes internes. Dans la très grande majorité des cas, ils s'accompagnent d'une diminution du niveau de tocophérol dans le corps. La consommation quotidienne de cette vitamine vous permet de normaliser rapidement l’état général de la femme et de réduire la gravité de tous les symptômes indésirables.
De fréquents changements d'humeur sans raison ni lien clair avec la phase du cycle menstruel peuvent également devenir l'un des signes de la carence en tocophérol existant dans le corps de la femme. De telles femmes ont tendance à devenir plus agressives, tempérées par des bagatelles. Il devient plus difficile pour eux de supporter le stress psycho-émotionnel. Certaines femmes ont des larmoiements et ont tendance à développer une dépression.
Tarifs d'admission
Les dosages d'un apport régulier en vitamine E peuvent être différents. Il est très important de comprendre que dans chaque situation spécifique, le choix de la dose est effectué individuellement. Ceci est influencé par toute une série de facteurs différents.
Avant de prescrire des médicaments, le médecin doit donc nécessairement déterminer si une femme qui se prépare à devenir mère est atteinte d'une maladie des organes de la reproduction. Si elle souffre d'infertilité, la dose quotidienne de cette vitamine peut être augmentée.
Une femme n'ayant pas de pathologies graves peut obtenir suffisamment de vitamine E dans ses aliments. Pour cela elle a juste besoin de normaliser et d'optimiser son régime alimentaire.. Dans de nombreux aliments, la quantité de tocophérol suffit à combler ses besoins quotidiens.
Avant de choisir la posologie, le médecin conseillera vivement à la femme qui se prépare de devenir mère d'utiliser une quantité suffisante de produits contenant du tocophérol.
Le médecin peut recommander l'utilisation supplémentaire de médicaments uniquement pour un enrichissement supplémentaire en vitamine E ou pour des indications médicales.
La dose quotidienne moyenne de cette vitamine est généralement de 10 à 20 mg. Dans certaines situations, une augmentation est requise. Dans tous les cas, le médecin traitant choisit le schéma prophylactique ou thérapeutique. Il est important de se rappeler que la dose quotidienne maximale autorisée est de 100 mg.
Comment prendre?
Actuellement, les médecins prescrivent divers complexes multivitamines à leurs patients. Ils contiennent un ensemble de vitamines et de minéraux nécessaires à la préparation à la grossesse, notamment du tocophérol. Ils sont nommés, en règle générale, une à deux fois par jour. Ils devraient être lavés avec beaucoup d'eau.
Il existe également des médicaments contenant de la vitamine E. Ils sont généralement produits en gélules et moins souvent en comprimés. Chacune d’elles doit comporter une notice d’utilisation indiquant les effets secondaires et les symptômes de surdosage pouvant être opposées à l’utilisation de ce médicament.
Il est important de noter que la vitamine E est tellement bien absorbée par le corps que atteindre sa sursaturation est presque impossible. Cependant, vous devez toujours vous rappeler de la mesure. La posologie de la prise de vitamine E doit être discutée avec votre médecin.
Le remède le plus populaire et le plus utilisé est "Aevit". Il contient deux vitamines - le tocophérol et le rétinol. Beaucoup de filles l'utilisent uniquement à des fins esthétiques.
Il arrive parfois qu'ils effectuent la sélection des doses de manière indépendante, ce qui entraîne le fait qu'un excès de rétinol pénètre dans l'organisme. Cette vitamine a une grande capacité d'accumulation. Le surdosage de rétinol s'accompagne de l'apparition de nombreux symptômes indésirables.
Pour enrichir votre alimentation de cette vitamine, vous devez y ajouter diverses huiles végétales. Le meilleur d'entre eux sur le contenu de cette vitamine - de germe de blé, soja, coton, maïs.
Il est important de se rappeler que pour les femmes en surpoids, il est très important de surveiller la quantité d'huile consommée. Ces aliments sont très riches en calories. Les salades de légumes frais, assaisonnées d'huile végétale, constitueront une excellente source de nombreuses vitamines et oligo-éléments nécessaires au stade de la préparation à la grossesse.
Quelles vitamines faut-il prendre pendant la grossesse et quelles sont les meilleures à prendre dans les aliments? Trouvez les réponses à ces questions dans la vidéo suivante.
