Prévention des pieds plats chez les enfants d'âge préscolaire

Pieds plats - pas une maladie sans danger. La violation de l'anatomie du pied peut entraîner de graves problèmes de la colonne vertébrale, du système nerveux et du système musculo-squelettique. Le pied de l'enfant se développe et se forme jusqu'à 7-8 ans. Ce n'est qu'à l'adolescence que l'on peut dire avec certitude si un enfant a les pieds plats.

Dès la naissance, on observe un pied plat chez chaque nourrisson. La prévention des pieds plats est particulièrement importante pendant les années préscolaires, lorsque la croissance est intense. Si à ce stade il n'y a pas d'erreur totale, la probabilité de développement de pieds plats sera minime.

La hauteur de la voûte plantaire est une caractéristique héréditaire. Cela dépend non seulement de la manière dont les parents nous ont prévenu de pieds plats, mais également du pied que le bébé a hérité de maman et papa. Cependant, cela ne signifie pas que la prévention n'est pas nécessaire.

La prévention du pied plat doit être traitée depuis la naissance de l'enfant. Pour commencer, il est important de prévenir le rachitisme, qui contribue à la maladie des pieds. Pour ce faire, suivez les recommandations du pédiatre: donnez à l'enfant de la vitamine D, assurez-vous qu'il est correctement exposé à l'air frais et au soleil.

Le chirurgien orthopédiste doit montrer le bébé dans six mois et un an. Il est clair qu'il ne sera pas en mesure de dire si le bébé a tendance à avoir les pieds plats, mais il sera capable d'évaluer son développement et de faire des recommandations sur la prévention des problèmes de pieds.

La prévention repose entièrement sur les épaules des parents. Il n'y a pas de vaccins spéciaux pour cette maladie, pas de pilule «magique», ce qui aiderait à prévenir une violation. Il n'y a que mode de vie normal, mouvement actif, bonne attitude et compréhension des mères et des pères de l'essence du pied plat et des mécanismes de son développement.

La période la plus cruciale est l'âge préscolaire de 3 à 6-7 ans. Si au cours de cette période, la croissance des os, des muscles, des tendons, des articulations, afin de créer les conditions optimales pour l’enfant, le développement sera normal et qu’il ne surviendra probablement pas à plat ou facile à corriger.

Les principales directions dans lesquelles les parents doivent déménager sont les suivantes:

• sélection de chaussures;
• exercices physiques actifs et gymnastique spéciale;
• bonne nutrition;
• massage des pieds

La probabilité de développement de pieds plats chez un enfant dont les parents insistent pour que le bébé porte des pantoufles ou d'autres chaussures à la maison est supérieure à celle d'un enfant qui marche pieds nus dès les premiers pas de la maison. Cela est dû à la caractéristique naturelle de cette partie du corps.

Aucun des enfants ne naît avec des chaussures, des pantoufles, des sandales et des chaussures - l'exigence des normes sociales et de la civilisation, et non de la nature. Les pieds de l’enfant dans les chaussures n’ont besoin que de la protection contre l’eau, la saleté, le gel, les surfaces inégales.

Étant donné que l'enfant sans chaussures ni à la maternelle ni pour une promenade, les parents devraient étudier attentivement la question des règles de choix des chaussures pour enfants.

Le mémo ressemble à ceci:

• Après 1 an Achetez à votre enfant des chaussures qui fixent le pied lors de l'apprentissage de la marche. La toile de fond peut être douce, elle ne joue pas un grand rôle.La semelle n'a pas besoin d'être dure, mais elle doit être bien absorbée. La première fonction de la première chaussure est le maintien en douceur de la cheville dès les premiers pas timides.
• Après 2-3 ans, Lorsqu'un enfant commence à marcher avec confiance, la hauteur des chaussures n'est pas une condition préalable au choix de la bonne paire. Les chaussures ou les sandales peuvent être de n'importe quel type, à condition que l'enfant soit à l'aise avec elles.

• Chez les enfants d'âge préscolaire le pied se développe rapidement et comprend en partie le désir des parents d'acheter une paire de croissance. Ce n'est pas nécessaire Les chaussures larges ralentissent la démarche d'un enfant, l'obligent à faire un effort pour faire rouler le pied pas à pas, la démarche peut devenir instable.
• Les chaussures ne doivent pas être petites.
• Des chaussures orthopédiques sont nécessaires pour le traitement maladies de l'appareil locomoteur et non pour la prévention. Si l'enfant n'a pas de diagnostic établi ni de recommandation du médecin de porter des couples orthopédiques, des chaussures médicales lourdes et coûteuses ne sont pas nécessaires.

• Il est souhaitable que la paire des enfants était équipée d'un petit talon, Cela permet aux muscles du pied de se développer plus rapidement. Un pied de pied coussiné soutient l’intérieur du pied. Il est également important pour le développement de jambes saines.
• Dans les souliers dans lesquels le bébé se promène pendant la journée dans le groupe de la maternelle, vous pouvez fixer des semelles spéciales Bykov. Ils devraient être portés environ 6 heures par jour. Le temps que le bébé passe à la maternelle correspond à peu près à cette exigence.

Après 1 an, vous pouvez inscrire à l’enfant une série d’exercices spéciaux. tapis de massage-applicateur

Vous pouvez acheter un tapis de massage monobloc et choisir tapis de puzzle, qui sera pour l'enfant et un jeu amusant, et une prévention efficace de la pathologie du pied. Les tapis sont dotés d’une texture spéciale: des irrégularités du type "coquilles", "galets", "épines", etc. Marcher et faire de l'exercice sur des carrés de différentes textures stimulent différents points actifs du pied.

Les tapis prophylactiques sont plus mous que les tapis à pieds plats. Ils sont fabriqués à partir de matériaux élastiques. Marcher dessus ne produit pas de gêne prononcée.

S'il n'y a pas de tapis et qu'il n'y a pas de fonds pour les acquérir, l'applicateur de plancher peut être fabriqué avec vos propres mains. Les boutons, les coquillages, les gros haricots et les fruits de la châtaigne conviennent pour cela. Sur l'applicateur de leur propre fabrication ou de la production en usine, l'enfant avec la mère peut pratiquer:

• marcher sur les talons;
• marcher sur les chaussettes;
• se déplaçant sur les bords extérieurs des pieds;
• roule du bord extérieur à l'intérieur du pied;
• des pas avec les doigts rentrés.

Assis sur une chaise, un enfant peut faire des mouvements circulaires avec ses pieds, en appuyant sur ses orteils et en tirant ses chaussettes. Debout utile se lève sur les chaussettes, des squats, dans lesquels les talons ne viennent pas du sol.

Ces exercices simples peuvent être intégrés à la gymnastique quotidienne des enfants d’âge préscolaire. Dans la plupart des écoles maternelles, la liste des exercices pour les exercices du matin et les minutes d’entraînement physique comprend des exercices de prévention des pieds plats.

Des exercices efficaces pour la prévention des pieds plats sont présentés dans la vidéo suivante.

Une bonne nutrition est d’une importance primordiale, car un enfant en surpoids ne fait que contribuer à une mauvaise formation des pieds, car la charge sur les membres inférieurs augmente considérablement. Cela ne signifie pas que l'enfant devrait être soumis à un régime strict et être sous-alimenté. Juste dans le régime alimentaire du bébé devrait être une quantité suffisante de protéines. Ils sont impliqués dans la formation des tissus. Par conséquent, le régime alimentaire de l'enfant doit comprendre des produits laitiers, du poisson maigre et de la viande.

Faire manger à l'enfant de la gelée n'est pas facile. Toutes les mères le savent. Mais apprendre à un enfant à faire cela est possible, d'autant plus que les muscles sont un excellent aliment pour la prévention des problèmes du système musculo-squelettique, des articulations et du tissu cartilagineux.

L'enfant doit manger des céréales, des fruits et des légumes frais, du beurre et de l'huile végétale, des herbes, des œufs. Les aliments crus doivent être consommés 2 à 3 fois plus que les produits traités thermiquement.

Ne pas entrer dans la vache et lait de chèvre dans sa forme pure dans le régime alimentaire des enfants de moins d'un an. De plus, il n'est pas nécessaire de remplacer le lait maternel ou un mélange de lait entier de vache. La proportion de calcium et de phosphore dans le corps lors de la prise de ce produit change, une carence en vitamine D se crée et du rachitisme peut survenir, ce qui affecte également le développement ultérieur du pied plat.

Les parents devraient être plus sérieux quant à l'obligation de fournir à l'enfant des vitamines et des minéraux essentiels. En effet, un excès ou un manque de nutriments et de minéraux pose des problèmes non seulement au système musculo-squelettique, mais également à des pathologies plus graves qui peuvent être mortelles.

En cas de carence en calcium, vous devez donner à l’enfant des suppléments de calcium avec l’autorisation du médecin et au dosage recommandé par celui-ci.

Carence en vitamines - complexes de vitamines conçus spécifiquement pour les enfants d'un certain âge, en tenant compte des besoins quotidiens de leurs organismes pour une substance donnée.

Pour éviter les pieds plats, vous aiderez au massage des pieds, qui peut être maîtrisé par n'importe quelle mère et qui peut être fait facilement à la maison. Pour les bébés jusqu'à un an, pendant le massage fortifiant du soir, quelques minutes doivent être accordées aux pieds en les lissant avec les pouces dans la direction des talons aux doigts.

Le massage préventif des pieds pour les enfants d’âge préscolaire est effectué 1 à 2 fois par semaine. Vous pouvez le faire sous forme de jeu. L'enfant est placé en position couchée. Tout d'abord, caressez les hanches et les jambes, puis passez aux mouvements circulaires de ces parties des membres.

L'effet est alors renforcé et le pétrissage des jambes et des pieds est ajouté. Il est important que l'enfant ne souffre pas. Les mêmes méthodes sont répétées, en tournant l'enfant sur son ventre et en plaçant un petit coussin (serviette roulée ou petit coussin) sous les genoux.

Lorsqu’il est exposé au pied lui-même, une attention particulière doit être portée aux côtes latérales - la surface intérieure et extérieure, la zone de pli des doigts. Le massage commence par 3-4 minutes et amène progressivement la procédure à 15 minutes. Après le massage, il est utile de faire un bain de pieds de contraste qui renforce les vaisseaux - baissez d’abord les pieds dans de l’eau tiède puis versez-y de l’eau froide.

Pour apprendre à masser un enfant pour la prévention des pieds plats, regardez la vidéo suivante d’Alena Grozovskaya.