Vitamine A pour les enfants

L'effet le plus connu de la vitamine A est le soutien de l'acuité visuelle.surtout en basse lumière. Le composé fait partie du pigment, qui capte même une faible lumière et permet de voir les contours des objets la nuit. C'est pourquoi une insuffisance en rétinol provoque un trouble appelé "cécité nocturne".

La vitamine A note également ces propriétés importantes:

1. Activation des processus de croissance du corps de l'enfant. Le rétinol est particulièrement important pour stimuler la croissance des os, des cheveux et des dents, car il joue un rôle important dans leur renforcement. De plus, la vitamine A contribue à une guérison plus rapide des lésions cutanées telles que les égratignures, les coupures et les écorchures.
2. Renforce l'immunité et augmente la résistance du corps aux agents infectieux. La vitamine A augmente la fonction de barrière de la muqueuse nasopharyngée, ce qui explique pourquoi les virus et les bactéries ne peuvent pas pénétrer dans l'organisme. Et en raison de l'activité accrue des leucocytes, une telle vitamine aidera à faire face aux particules étrangères qui ont encore pénétré dans le corps du tout-petit. Il a un effet rétinol et antioxydant, grâce à quoi cette vitamine protège le corps contre le cancer.

Chaque jour, les enfants devraient recevoir de la vitamine A en quantités telles:

Il est important de noter qu'un enfant peut recevoir de la vitamine A non seulement sous forme de rétinol, mais également sous forme de provitamine A, appelée bêta-carotène. Cette substance est un pigment appartenant au groupe des caroténoïdes. Une fois dans le corps des enfants, un tel composé est dégradé et oxydé, entraînant la formation de vitamine A.

On sait que les enfants reçoivent du rétinol principalement à partir de produits d'origine animale et du bêta-carotène - provenant d'aliments d'origine végétale. Pour qu'un enfant ne soit pas carencé en vitamine A, son menu devrait inclure:

• Poisson, caviar, foie de morue et huile de poisson.
• Le foie.
• Lait, beurre, fromage à pâte dure, fromage cottage et autres produits laitiers.
• Jaunes d'oeufs.
• Carottes, épinards, aneth, citrouille, tomates, brocolis et autres légumes.
• Abricots, melons et autres fruits.

Il est également important de savoir que l'absorption de la vitamine A et de son prédécesseur (bêta-carotène) par les aliments contribue à la présence de vitamine E, pourquoi ajouter de l'huile végétale aux plats?

Donner indépendamment de la vitamine A à un enfant n'est possible que dans le cadre d'une préparation multivitaminée utilisée pour prévenir les carences nutritionnelles. Dans de tels complexes, le rétinol est présenté en doses sûres pour prévenir sa pénurie, mais ne menace pas un excès de cette vitamine. Le plus souvent, pour prévenir les carences en vitamine A, les enfants reçoivent des complexes Vitrum, Jungle, Complivit, Multi Tabs, Pikovit, Sana-Sol et autres.

Les multivitamines, y compris le rétinol ou la provitamine A, sont prescrites:

• Avec une diminution de la teneur en vitamines et en bêta-carotène dans les aliments (ceci est observé en hiver et au printemps).
• Avec un déséquilibre dans le régime alimentaire de l'enfant (surtout si le menu est faible en gras et en protéines).
• Dans les maladies du tube digestif, altérant l'absorption des vitamines (colite, hépatite, ulcère peptique, pancréatite et autres).
• Avec une charge accrue sur le corps de l'enfant, par exemple, lorsqu'il fait du sport.

Consommation de drogue "Aevit", le rétinol en gélule ou en solution est indiqué uniquement pour les carences en vitamine A. L'utilisation de la solution d'huile de carotène en lotions est très demandée pour les brûlures, les plaies difficiles à cicatriser, les ulcères, l'eczéma et d'autres problèmes cutanés, ainsi que pour la stomatite.

Il est préférable de donner les préparations à la vitamine A le matin ou l’après-midi afin que leurs ingrédients soient mieux absorbés. Souvent, des complexes multivitaminés sont administrés pendant les repas (généralement au petit-déjeuner) ou après les repas.