Pourquoi les enfants ont-ils besoin de magnésium et quand ont-ils besoin de prendre des médicaments avec?

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Toutes les femmes savent que le magnésium est indispensable pendant la grossesse. Mais peu de mères comprennent l’importance de cet élément macro pour le corps d’un enfant déjà né. Dans cet article, nous expliquerons dans quelles situations les enfants en ont particulièrement besoin, comment déterminer l'état de carence en cet élément chez un enfant, dans quels produits rechercher le magnésium et quels préparatifs existent pour les enfants.

Avantages pour les enfants et les adolescents

Le magnésium est un élément macro qui participe activement à divers processus métaboliques dans le corps humain. C'est extrêmement important pour le bon fonctionnement du système nerveux, à la fois chez l'adulte et chez le nouveau-né. Sans cet élément, il est difficile d’imaginer le bon fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.

Il est nécessaire à la digestion, aux processus métaboliques, à la formation du tissu osseux, car il améliore l'absorption du calcium. La quantité de magnésium dans le corps détermine le niveau d'énergie de l'enfant, car le macroélément est impliqué dans la production d'énergie lors du fractionnement du glucose.

Si vous traduisez le nom de la substance du latin, vous obtenez le mot "génial". C’est ce concept qui caractérise parfaitement l’importance du magnésium pour les nourrissons et les enfants d’un an, ainsi que pour les enfants d’âge préscolaire, et en particulier pour les adolescents qui ont atteint l’âge de la puberté active.

Toute période d'adaptation (dépendance au monde après la naissance, début d'une visite à un jardin d'enfants ou à une école, puberté) est étroitement associée au stress, ce qui augmente considérablement les besoins du corps en magnésium.

Il améliore la transmission de l'influx nerveux du cerveau au tissu musculaire et au dos, réduit la pression artérielle et renforce les parois vasculaires. La fréquence cardiaque se normalise. Les processus nerveux sont régulés et deviennent plus équilibrés, ce qui permet aux enfants hyperactifs de devenir plus calmes et aux enfants retardés de devenir plus actifs. À l'adolescence, la macro permet à l'enfant de conserver un arrière-plan émotionnel stable.

Indications d'utilisation

Il convient de noter qu’un apport complémentaire en magnésium avec des aliments ou des médicaments est nécessaire pour les enfants et les adolescents s’ils manquaient de ce macronutriment. En outre, il est recommandé de le prendre dans les situations suivantes:

  • la période postopératoire;
  • la présence de diabète;
  • maux du système digestif;
  • récupération après traitement avec des diurétiques et des laxatifs à long terme;
  • la présence d'un enfant souffrant de stress chronique grave, pendant la période de rétablissement d'une situation stressante, ainsi que lors de changements brusques d'humeur, de détérioration de la mémoire et de performance;
  • l'ostéoporose;
  • calvitie, perte de cheveux, ongles cassants;
  • un état de fatigue chronique, par exemple lors de la préparation à un concours ou à des examens;
  • syndrome prémenstruel grave chez les adolescentes, règles douloureuses;
  • arythmie, sténocardie et autres affections cardiaques;
  • douleurs musculaires, crampes, crampes;
  • troubles du sommeil, insomnie;
  • prendre des médicaments anti-cancer.

De plus, le magnésium peut être prescrit par un médecin même dans les cas d’avitaminose générale chez les enfants.

Symptômes de carence

Si les enfants manquent de magnésium dans le corps, les parents peuvent le faire de manière tout à fait autonome, mais un test sanguin biochimique, qui peut être effectué dans une clinique pour enfants, aidera à répondre correctement à cette question. Le laboratoire déterminera le contenu de la substance dans le sang, ce qui permettra au médecin de déterminer avec précision s'il existe un état de carence et quelle est sa gravité.

Les signes sur lesquels il est possible de juger d’une éventuelle pénurie de macrocellule sont les suivants:

  • l'enfant dort normalement mais ne dort pas suffisamment, se sent «submergé», fatigué, s'endort à l'école, sur le chemin de l'école ou de la maternelle;
  • la peau de l'enfant devient sèche, les ongles se cassent facilement, chute de cheveux, se casser en se peignant et juste comme ça. Les enfants déficients en magnésium ont souvent une carie, une maladie des gencives;
  • un enfant a souvent mal à la tête;
  • troubles du rythme cardiaque - arythmie, tachycardie, bradycardie, au repos et après un effort physique;
  • la thermorégulation est perturbée chez les enfants - le bébé se plaint du froid dans la chaleur, de la chaleur. Il a les pieds et les paumes froids et légèrement humides;
  • le bébé devient très sensible aux changements des conditions météorologiques. Avant la pluie ou la neige, il peut se plaindre de douleurs dans les jambes, les bras et les muscles;
  • l'enfant montre des signes d'excitabilité accrue, il pleure souvent, souffre de changements brusques d'humeur, tombe dans la dépression sans raison, montre des phobies qui n'avaient pas été observées auparavant - il a peur des ténèbres, des sons forts, de la hauteur et de la solitude, etc.
  • l'enfant ne dort pas bien - ne peut pas dormir, dort avec anxiété, voit des cauchemars, se réveille en sueur;
  • la performance scolaire diminue, l'enfant se souvient plus mal du programme scolaire, perd de son intérêt pour le processus d'apprentissage.

Les raisons pour lesquelles une carence en magnésium se développe dans le corps d’un enfant peuvent être variées. Tout d’abord, la pénurie menace les enfants dont le régime alimentaire contient peu d’aliments contenant ce macrocellule. Si l'enfant mange trop d'aliments riches en protéines, riches en calcium, en phosphore, l'absorption de magnésium se détériore. En état de stress, l'énergie est consommée davantage, il faut donc davantage de substances pour remplacer les réserves d'énergie du corps.

Les enfants sédentaires ont plus de risques de souffrir d'une carence en magnésium que les enfants actifs et mobiles. Et les jeunes athlètes professionnels risquent de manquer de substance pendant les périodes d’entraînement intense et d’enthousiasme avant les compétitions importantes à venir.

Si un enfant fréquente souvent un sauna et un bain, s'il vient de rentrer d'un spa où il vivait dans un climat chaud ou vit dans une région au climat chaud, il aura certainement besoin d'un apport supplémentaire en magnésium, car ces enfants manquent de 95% du temps.

Dose quotidienne pour les enfants

Le besoin quotidien d'un élément chimique dépend directement de l'âge de l'enfant. La norme pour un nouveau-né et un karapuz jusqu'à six mois n'est que de 40 mg par jour. Les enfants âgés de six mois à un an ont besoin de plus d'énergie, ils deviennent plus mobiles et plus émotifs et ont donc besoin d'une dose d'au moins 60 mg par jour. Pour les enfants de 1 à 3 ans, le taux de consommation par jour augmente à 80 mg. Les enfants d'âge préscolaire âgés de 3 à 6 ans ont besoin de 120 mg par jour. Scolaires de 7 à 10 ans: 170 mg par jour. Au tout début de la puberté (10-14 ans), un enfant a besoin d’au moins 270 mg de magnésium par jour. A cet âge, le besoin d'un élément est accru. Les adolescents âgés de 14 à 18 ans ont besoin d'au moins 400 mg par jour, mais après cela, le besoin est réduit. Le magnésium est nécessaire aux adultes dans une moindre mesure, à l'exception des périodes de grossesse et d'allaitement.

Dans ce cas (comme avec la plupart des autres minéraux et vitamines), plus n'est pas meilleur. Le surdosage en magnésium est très dangereux, ses conséquences peuvent être très négatives. Un test sanguin en laboratoire aidera à reconnaître l'excès, ainsi que le manque. Dans la vie quotidienne, les symptômes d'une offre excédentaire sont les suivants:

  • vomissements;
  • apathie, dépression, dépression;
  • la léthargie;
  • la diarrhée;
  • essoufflement;
  • perturbation du rythme cardiaque, ralentissement du rythme cardiaque.

Produits contenant un article

Chez l'homme, le magnésium n'est pas du tout synthétisé. Et parce qu'il doit être présent dans les aliments et les boissons inclus dans le régime alimentaire. S'il existe peu de produits de ce type, une carence en magnésium est inévitable. Où chercher du magnésium? Tout d'abord, dans les produits d'origine végétale. Mais sachez que lors de la préparation de légumes et d'herbes, lors de la mise en conserve et de la pasteurisation, la teneur en magnésium, même dans un produit riche en cet élément, est réduite de près de 75%.

Afin de faire de l’enfant un régime correct riche en magnésium, il est nécessaire d’y inclure le son, le meilleur étant le riz, la teneur en macro-élément est maximale. Aussi dans le menu du bébé et de l'adolescent devrait être présent:

  • germe de blé;
  • le soja;
  • le sarrasin;
  • la farine d'avoine;
  • le riz;
  • haricots.

Les graines et les noix peuvent également fournir une quantité suffisante de l'élément, en particulier les graines de citrouille, les noix du Brésil et les noisettes. Le magnésium est le moins présent dans les noix. Pour choisir des fruits et des légumes, vous devez savoir que là où la chlorophylle est présente, il y a toujours plus de magnésium dans le magnésium. Et par conséquent, il est nécessaire d’ajouter une grande quantité de légumes verts frais au régime alimentaire de l’enfant. Le leader du nombre d'éléments est la pastèque. Suivent le persil, les épinards et l'aneth. Une grande quantité de la substance contenue dans les abricots secs et les raisins secs. Mais dans les pommes et les bananes, contrairement à la croyance populaire, ce macrocellule contient le moins.

Bon va répondre aux besoins du corps dans les produits de magnésium tels que:

  • chair de crabe;
  • chou marin;
  • calmar;
  • hareng iwashi;
  • du fromage Tofu

Il y a peu de magnésium dans le lait et les produits laitiers, il est donc inutile d'augmenter leur consommation dans l'espoir de combler le déficit en magnésium. Mais une aide précieuse dans cette situation sera l’eau minérale enrichie marquée sur l’étiquette avec une concentration accrue de magnésium.

Préparations

Selon la posologie et le but du magnésium sur les tablettes des pharmacies peuvent être présentés sous différentes formes:

  • le citrate et le malate de magnésium aident à résoudre des problèmes au niveau cellulaire, avec des troubles métaboliques, pour améliorer et reconstituer les réserves énergétiques du corps;
  • l'oxyde de magnésium est utilisé pour résoudre des problèmes délicats de constipation et de symptômes intestinaux;
  • L'asparaginate de magnésium est nécessaire pour améliorer le métabolisme de l'azote dans le corps;
  • l'orotate de magnésium est nécessaire à la croissance cellulaire;
  • Le lactate et le sulfate de magnésium sont nécessaires dans les situations où vous devez normaliser le travail du cœur et des intestins.

Les préparations sont préparées en ampoules pour injection, en comprimés, sous forme de poudres pour la préparation de la solution dite de magnésium liquide - solution pour administration orale. Si l'enfant reçoit une longue réception, il prescrit habituellement des pilules. Si vous devez normaliser rapidement une situation d'urgence, le médicament est administré par voie intraveineuse ou intramusculaire. Pour traiter les problèmes du système digestif, les poudres sont préférées. Mais le médicament spécifique, sa forme (sulfate, citrate ou autre), le dosage et la fréquence d'administration doivent être prescrits par le médecin.

La thérapie au magnésium spontanée est strictement interdite.

En ce qui concerne les préparations de magnésium, les suivantes sont considérées comme les meilleures aujourd'hui.

  • Magvit - est une capsule dont le composant actif est le citrate de magnésium. Contenu de la substance - 350 mg. Cela signifie que cette forme ne convient pas aux bébés, mais qu'elle sera tout à fait acceptable pour les adolescents (voir la nécessité quotidienne pour les âges ci-dessus).
  • "Doppelgerts Active" - Il s'agit d'une gamme complète de médicaments allemands tels que les compléments alimentaires, notamment le magnésium. Il existe un médicament contenant du potassium et du calcium, des oméga-3 et de la vitamine B6. Contenu de la substance - 400 mg.
  • "Panangin Forte" - le médicament à base de potassium et de magnésium, produit en comprimés. La teneur en magnésium de ce «duo» est de 280 mg (forme - asparaginat).Il existe également une solution pour les injections "Panangin" et les comprimés du même nom. Contenu de la substance en eux - 140 mg.
  • Magnelis B6-forte - le médicament en comprimés à haute teneur en macronutriments - 470 mg. La substance est du lactate. Cet outil est recommandé aux enfants à partir de 6 ans.
  • Kudesang - signifie en gouttes et en comprimés. De plus, la coenzyme Q10 et la vitamine E. sont ajoutées à la composition.Les gouttes sont recommandées pour les patients les plus jeunes et les comprimés, pour les adolescents de 12 ans et plus. L'ingrédient actif est présenté sous la forme d'asparaginate, le contenu - 300 mg.
  • «Aspark» - Ceci est un outil combiné contenant du magnésium et du potassium. Le médicament est utilisé même pour les nourrissons, si le médecin estime que l'enfant a une carence évidente en magnésium ou en potassium. La forme de la substance active - asparaginat. Teneur en magnésium - 175 mg.
  • "Magnésium B6" - C’est l’un des médicaments les plus populaires et les plus connus. Disponible sous forme liquide et solide. La solution est ajoutée à la boisson à la dose recommandée par le médecin. Les enfants plus âgés peuvent prendre le médicament sous forme de pilule. Un remède sous forme de gel sucré et savoureux, que les enfants mangent avec plaisir, est également largement utilisé.
  • Magnerot - orotat de magnésium. Disponible sous forme de comprimés de 500 mg. Le médicament est généralement recommandé aux adolescents pendant la puberté.

En outre, il existe encore de nombreux moyens moins connus, mais non moins efficaces, qui incluent un élément macro, par exemple, Magnesium Plus, Magnesium Diasporal, Solgar Calcium, Arneby Magnesium, etc. tous les vitamines pour enfants, préparations lactées adaptées aux aliments pour bébés. Pour savoir si ce contenu correspond aux besoins quotidiens d'un enfant d'un certain âge, il est nécessaire d'examiner la composition du médicament.

Les instructions d'utilisation de chaque outil spécifié contiennent des informations complètes sur la composition, la posologie, la forme de la substance active et les restrictions d'âge.

Contre-indications

Ne considérez pas le magnésium comme inoffensif. Ceci est seulement "ascorbique" peut être donné à l'enfant "en passant", juste comme ça. Toutes les préparations contenant cette macrocellule ont une liste assez large de contre-indications, ce qui est un autre argument en faveur de la consultation obligatoire avec un médecin avant de prendre.

Ne prenez pas de magnésium avec:

  • la phénylcétonurie;
  • intolérance individuelle;
  • insuffisance rénale;
  • les conditions associées à la déshydratation (par exemple, avec une diarrhée prolongée ou après des vomissements répétés);
  • obstruction intestinale;
  • l'apparition de sang dans les matières fécales, le développement de saignements intestinaux;
  • transpiration excessive;
  • pouls rare.

Recommandations spéciales

La meilleure combinaison est considérée comme la combinaison de magnésium et de vitamine B6. Il fournit un effet maximal, car le macro-élément est mieux absorbé. Si un enfant prend des suppléments de fer (pour l'anémie, par exemple), ainsi que des suppléments de calcium séparément, le magnésium sera absorbé beaucoup plus mal. Par conséquent, il est nécessaire de prendre du magnésium seulement 3 heures après avoir pris les fonds avec du calcium ou du fer. Vous ne devez pas prendre de drogues avec l'estomac vide, ni boire avec autre chose que de l'eau potable.

Opinion du Dr. Komarovsky

Le pédiatre Yevgeny Komarovsky met en garde les parents contre l’utilisation incontrôlée de préparations de magnésium. Il considère que de tels outils sont utiles principalement en l'absence d'un élément macro dans le corps des enfants. Si le déficit n’est pas révélé par la méthode d’examen de l’enfant et de prélèvement de son sang pour une recherche biochimique, aucune préparation ne rendra le sommeil de l’enfant plus sain et son comportement plus calme. La cause de l’anxiété, de l’insomnie, de la constipation doit être recherchée autrement et traitée avec d’autres moyens et médicaments.

L'apport préventif de magnésium ne semble pas non plus être logique et raisonnable pour Komarovsky.

Si un enfant reçoit suffisamment de cette substance avec de la nourriture, il n'y a aucune raison de charger son foie et son estomac de comprimés ou de solutions, et il peut y avoir une surabondance.

Les avis

Selon les mères, les médecins prescrivent assez souvent du magnésium sans tests préalables simplement sur la base des plaintes des parents. Si cela se produit, il est nécessaire de vérifier auprès du pédiatre s'il est sûr que l'enfant présente une déficience de cet élément macro.

Beaucoup de mères disent que les enfants deviennent plus somnolents, il y a aussi des cas d'allergies.

Dans la vidéo suivante, le Dr Komarovsky parlera des vitamines les mieux administrées à un enfant (et devrait-on le faire du tout).

Informations fournies à des fins de référence. Ne pas se soigner soi-même. Aux premiers symptômes de la maladie, consultez un médecin.

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