Quelles vitamines sont les meilleures pour un enfant de 4 ans?
Le corps de l'enfant grandit très activement à l'âge de quatre ans. Il est donc primordial que l'enfant consomme des doses suffisantes de vitamines et de minéraux. Quels types de vitamines sont nécessaires pour une période de quatre ans? Pouvons-nous les obtenir uniquement sous forme de nourriture? Quand un pédiatre conseille-t-il un supplément de vitamines dans une pharmacie et quelle pharmacie choisir à cet âge?
Chaque jour, une personne devrait consommer divers nutriments importants pour le travail de son corps. Pour les enfants, cela est encore plus important, car dans le corps des enfants se déroulent des processus actifs de croissance et de développement, et les vitamines sont des substances vitales pour ces processus.
À l’âge de 4 ans, le système osseux et musculaire de l’enfant se développe de manière particulièrement active. Les parents doivent donc veiller à consommer suffisamment de vitamines D, A, C et du groupe B.
Le tableau ci-dessous présente les besoins en vitamines sur 4 ans et leurs effets sur le corps de l'enfant.
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Vitamine |
Impact sur le corps de l'enfant |
Norme dans 4 ans |
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D |
Participe à l'absorption des minéraux (en particulier le calcium et le phosphore). Important pour la formation et le renforcement du système osseux et des dents. Affecte l'immunité locale. |
400 UI (10 µg) |
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Un |
Responsable de l'état de vision. Affecte les processus de croissance et le système immunitaire. Important pour la peau et les muqueuses normales. |
1600 UI (500 mcg) |
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Avec |
Affecte les défenses de l'organisme. C'est important pour la formation et le fonctionnement du tissu conjonctif et des muscles. Il affecte les parois des vaisseaux sanguins. |
45 mg |
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B1 |
Affecte la fonction du système nerveux. Important pour les processus métaboliques. Aide au travail du tube digestif. |
0,9 mg |
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B2 |
Affecte les processus métaboliques et la production d'énergie. C'est important pour l'état de l'organe de la vision, de la peau et des muqueuses. |
1,1 mg |
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B3 (PP) |
Responsable de la respiration cellulaire. Important pour la digestion et l'état de la peau. |
12 mg |
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B5 |
Participe au métabolisme des graisses. Aide à la synthèse des hormones, ainsi que des anticorps. |
4 mg |
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B6 |
Important pour les processus de formation du sang. Participe à la production d'anticorps. |
1,1 mg |
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B7 (N) |
Affecte l'état de la peau et des cheveux, ainsi que des ongles. Affecte le fonctionnement du foie. Participe aux processus métaboliques. |
25 mcg |
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B9 (folate) |
Important pour la reproduction cellulaire. Participe au sang. |
75 mcg |
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B12 |
Affecte la fonction du système nerveux. Important pour les processus de formation du sang. |
1 mcg |
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E |
Stimule la régénération des tissus. C'est important pour l'état des muqueuses et de la peau. Renforce la paroi vasculaire. Améliore la fonction cardiaque. |
7 mg |
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À |
Important pour la coagulation du sang. |
20 mcg |
Des indications
Des préparations vitaminées peuvent être prescrites à un enfant de 4 ans dans les situations suivantes:
- L'enfant a des problèmes de régime. Par exemple, il n’existe aucune possibilité de manger équilibré, certains aliments sont intolérants, l’enfant ne mange pas bien et refuse les aliments riches en vitamines.
- L'enfant a révélé des carences en vitamines. Il se manifeste par des problèmes de sommeil, une fatigue générale, des changements cutanés, une vision floue, un manque d'appétit, des caprices fréquents et d'autres symptômes.
- L'enfant assiste à des activités de développement, à des clubs ou à la section sportive, c'est-à-dire qu'il a accru son stress physique et mental.
- L'enfant est souvent malade ou en convalescence d'une maladie aiguë.
- Les parents veulent soutenir le corps de l'enfant pendant la période où il y a moins de vitamines dans les aliments.
- La famille vit dans des conditions non écologiques.
Contre-indications
Les enfants de quatre ans ne reçoivent pas de vitamines s'ils ont:
- Une hypervitaminose a été diagnostiquée.
- Il existe une intolérance aux composants du médicament.
- Il existe de graves maladies rénales.
Devrais-je utiliser pour renforcer le système immunitaire?
L'immunité d'un enfant de 4 ans est très lourde, car ces enfants vont généralement à la maternelle ou à des activités de développement, communiquent beaucoup avec d'autres enfants et risquent toujours de contracter le virus.
La prévention des infections virales respiratoires aiguës et des rhumes avec vitamines comprend l’utilisation de complexes riches en acide ascorbique, les vitamines E, A et D. Ces vitamines sont particulièrement importantes pour l’immunité de l’enfant et doivent être absorbées dans la quantité appropriée par le corps. S'il est impossible de répondre aux besoins nutritionnels, des vitamines complexes viendront à la rescousse.
Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + et Multi-tabs Immuno Kids sont parmi les médicaments les plus populaires conçus spécifiquement pour renforcer l'immunité des enfants.
Formes de libération
Les vitamines pour enfants sont produites sous la forme de:
- Sirop sucré
- Un gel délicieux à tartiner sur les biscuits.
- Poudre mélangée à de la nourriture.
- Comprimés solides à mâcher.
- Pastilles à la marmelade.
À 4 ans, les enfants aiment particulièrement les vitamines sous forme de figurines animales à mâcher. Ils sont mignons et savoureux.
Quelles vitamines sont mieux à donner: une revue de populaire
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Nom |
Formulaire de décharge |
Posologie quotidienne pour un enfant de 4 ans |
Caractéristiques spéciales |
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Vitrum Kids |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Ce supplément de vitamines contient 12 vitamines et 10 minéraux. L'utilisation de tels comprimés aromatisés à la fraise contribue au développement des os et des dents d'un enfant, améliore l'activité cérébrale et améliore l'immunité. |
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Pikovit 4+ |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Dans ce supplément, 10 vitamines essentielles sont complétées par du calcium et du phosphore. Un tel complexe est conseillé de prendre si l'enfant mange inférieur ou n'a pas d'appétit. En outre, une telle préparation de vitamines est recommandée après une antibiothérapie. Pour les enfants ayant un excès de poids ou souffrant de diabète, Pikovit D 4+ de même composition est proposé (il contient des substituts du sucre au lieu du sucre). |
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Pikovit Plus 4+ |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Ce complexe contient 12 vitamines, complétées par de l'iode, du fer, du calcium et du zinc. Le médicament est recommandé en cas de manque d'appétit et de faible poids, ainsi que du syndrome asthénique et pour la prévention saisonnière de l'hypovitaminose. |
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Sana-sol |
Sirop |
2 c. À thé (10 ml) |
Ce complexe vitaminé liquide élimine bien l’hypovitaminose, car il contient toutes les vitamines essentielles à la santé. Avant de donner le sirop à l'enfant, le flacon doit être secoué. |
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Kinder Biovital |
Gel |
1 cuillère à café (5g) |
Le supplément est un gel jaune qui a un goût et un arôme fruités. Il est facile à utiliser et aime les enfants, tout en étant sûr et comprend de la lécithine en plus des vitamines. Un tel complexe vitaminique est recommandé pour stimuler la croissance de l'enfant, éliminer la fatigue, renforcer le système immunitaire et augmenter l'appétit. |
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Multi-tabs Junior |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
La formule de ce médicament comprend 11 vitamines, complétées par 7 minéraux. Ces comprimés à mâcher ont une saveur fruitée ou framboise-fraise. Prendre ce médicament renforce le système immunitaire et aide à faire face à des charges élevées. Le produit n'inclut pas de conservateurs ni de colorants artificiels. |
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Nature's Plus Source de la vie Animal Parade Gold |
Comprimés à croquer |
2 tablettes |
Ces figures animales contiennent non seulement toutes les vitamines dont les enfants ont besoin, mais également des minéraux, des enzymes, des bactéries utiles et d'autres composés.L'utilisation de ce supplément améliore la digestion, renforce le système squelettique et soutient l'immunité. |
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Centrum des enfants |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Un supplément est recommandé en cas d'anémie, de carence en calcium et de perte générale de force. Dans ce complexe, 13 vitamines sont complétées par 5 minéraux. Le médicament a un effet positif sur le développement mental, la santé des os et l’immunité. Il manque de colorants et de sucre. |
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VitaMishki Multi + |
Pastilles à croquer |
1 pastil |
Ce sont certaines des vitamines les plus recherchées à l'âge de 4 ans. Les enfants aiment la forme et le goût de ces pastilles. Le complexe est recommandé pour améliorer l'activité intellectuelle, la mémoire et l'attention. Le supplément comprend non seulement des vitamines, mais aussi de la choline, de l'iode, de l'inositol et du zinc. Dans cette préparation, il n'y a pas de colorants artificiels ni d'additifs synthétiques pour le goût. |
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Alphabet Kindergarten |
Comprimés à croquer |
3 comprimés |
Cette préparation contient toutes les vitamines nécessaires à l'enfant, ainsi que 9 minéraux. Dans ce cas, tous les composants sont divisés en trois comprimés différents. Ils ont un goût différent et doivent prendre de telles pilules à des moments différents, bien que l'ordre d'administration puisse être n'importe quoi. Le supplément aidera à stimuler le système immunitaire et le développement mental de l'enfant, rendra le bébé plus résistant aux charges lourdes. Le médicament est fabriqué sans conservateurs, colorants et arômes synthétiques. |
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Junior junior |
Pastilles à croquer |
1 pastil |
Le supplément contient 11 vitamines, additionnées de calcium. Ces pastilles ont une saveur de chocolat et d'abricot. Ce supplément est recommandé pour la prévention de l'hypovitaminose. |
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Nature's Way Alive! |
Comprimés à croquer |
2 tablettes |
Ce complexe donnera à l'enfant des doses élevées de vitamines C, A, E et D, ainsi que de minéraux, d'extraits de fruits et de légumes. Le produit a un effet positif sur la santé des yeux et la digestion, tout en renforçant le système dentaire et osseux. |
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Jungle |
Comprimés à croquer |
1 comprimé |
Le médicament est représenté par des figures animales contenant des vitamines essentielles à la santé de l'enfant. Le complexe est recommandé pour renforcer le système immunitaire, la vision et le système osseux de l'enfant. |
Correction nutritionnelle comme alternative
La nourriture est la source principale de pratiquement toutes les vitamines, il est donc important de faire très attention à l'équilibre du régime alimentaire d'un enfant de 4 ans.
Vous pouvez éviter l'utilisation de suppléments vitaminiques pharmaceutiques si le menu de la période de quatre ans comprend nécessairement de tels produits:
- Lait, fromage cottage, crème sure et fromage.
- Des oeufs
- Beurre.
- Une variété de légumes.
- Viande, volaille et foie.
- Poisson
- Huile végétale
- Pain et porridge.
- Les légumineuses
- Fruits et baies diverses.
Oh menu enfant à 4 ans lu dans un autre article.
Opinion Komarovsky
Un médecin populaire n’aime pas trop les préparations synthétiques à base de vitamines, bien qu’il considère les vitamines comme extrêmement importantes pour la santé des enfants.
Komarovsky est certain qu'avec une alimentation variée, l'enfant n'a pas besoin de complexes vitaminiques supplémentaires.
Par conséquent, il conseille aux parents de faire attention au régime alimentaire de l'enfant et de ne pas courir à la pharmacie pour prendre des pilules de couleur vive. Selon le pédiatre, la nomination de préparations vitaminées ne devrait être effectuée qu’avec une hypovitaminose avérée.
Pour plus d'informations à ce sujet, voir le transfert du Dr Komarovsky.
Pourboires
- Achetez pour l'enfant uniquement des complexes vitaminiques destinés aux enfants. Si vous donnez à un bébé un médicament pour adulte, cela peut causer des problèmes de santé.
- Il est préférable de choisir un supplément de vitamines auprès d'un fabricant de bonne réputation, mais le médicament devrait être acheté en pharmacie. Lorsque vous comparez les complexes recommandés aux enfants de 4 ans, n'oubliez pas de lire les critiques des parents.
- Avant de donner une vitamine à l'enfant, lisez l'annotation jointe à la préparation et faites attention à l'âge limite d'utilisation, aux doses recommandées et aux contre-indications. Regardez aussi la date d'expiration du médicament.
- Si votre bébé a tendance à avoir des allergies, choisissez les vitamines avec une attention toute particulière. De nombreux complexes de vitamines contiennent des colorants et des arômes et, bien que la plupart des fabricants utilisent des composés naturels, des réactions allergiques sont toujours possibles.
- En choisissant un complexe de vitamines pour un enfant de 4 ans, vous pouvez arrêter le choix d'une préparation de vitamines et de minéraux. Pour un enfant de cet âge, la consommation de minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc est particulièrement importante.
- Comme presque toutes les vitamines ont un effet tonique sur le travail du système nerveux, leur utilisation est recommandée le matin.
- Réfléchissez bien au stockage des vitamines pour enfants, car de nombreux enfants les perçoivent non pas comme un médicament, mais comme un mets délicat. Essayez de ne pas permettre que le bébé ait le paquet complet et mange beaucoup de vitamines à la fois.
