Bananes allaitantes

L'allaitement est une période difficile dans la vie d'une femme lorsque vous voulez quelque chose de délicieux et de sain, mais vous devez choisir le menu avec plus de soin, car ses composants peuvent entrer dans le lait maternel et provoquer un effet complètement imprévisible sur le bébé. Pour cette raison, la plupart des produits ne sont pas recommandés pour les mères. Cependant, il semblerait que la banane ne présente que des avantages. Est-ce vraiment le cas - voir ci-dessous.

Lors de l'allaitement, le corps de la femme a besoin de plus de nutriments que d'habitude, d'autant plus qu'il n'existe aucune autre source de vitamines et d'oligo-éléments bénéfiques pour le nouveau-né. Une banane, comme n'importe quel autre fruit, est bonne pour le corps et, en général, non seulement elle n'est pas interdite par les mères allaitantes, mais elle est même recommandée. Ce produit est disponible toute l’année et est particulièrement apprécié pour le contenu des composants suivants.

• Tryptophane. Cette substance est très efficace contre le stress, qui accompagne nécessairement la maternité, même si l'enfant est le rêve principal de toute vie. De plus, le stress est vécu non seulement par la mère, mais aussi par l'enfant: il est difficile pour lui de s'habituer aux nouvelles conditions de la vie, alors que le tryptophane aide à réguler le sommeil et à récupérer plus vite après une journée difficile. Cette composante augmente également la capacité de travail, car la mère peut s’acquitter de toutes les tâches sans problèmes.
• Pectine. Sans cette composante, le métabolisme dans l'organisme aura lieu beaucoup plus lentement - il est responsable du bon fonctionnement des intestins et de la délivrance de tout ce qui est utile par les vaisseaux jusqu'aux organes.
• Cellulose. Il est peu probable que ce composant pénètre dans le lait, mais il est utile pour la mère elle-même, en éliminant le corps des toxines, y compris celles d'origine hormonale. La fibre en général améliore les processus digestifs, ce qui est utile non seulement pour les jeunes mères, mais également pour toute personne en général.

• Vitamines (principalement C et E). Le corps de la mère est affaibli par la récente grossesse et, jusqu'à présent, l'enfant ne peut se vanter d'une excellente immunité. La vitamine C est donc un ingrédient indispensable sans lequel la moindre infection pourrait devenir un réel danger pour la santé. La vitamine E est considérée comme indispensable à la beauté, car beaucoup de gens l’appellent plus utile pour la confiance en soi de la mère, mais l’enfant veut aussi avoir une peau, des cheveux et des ongles en bonne santé. D'autres vitamines présentes dans les bananes sont responsables de la concentration et de la mémoire, et pourtant ces qualités sont extrêmement importantes pour le développement mental des enfants.
• Oligo-éléments (principalement calcium et fer, phosphore et magnésium). Des composants présentés peuvent être extraits de nombreux avantages - par exemple, le calcium est nécessaire pour les os forts, et le magnésium - pour le fonctionnement stable du cœur. Les oligo-éléments sont un matériau de construction pour le corps. Ils sont nécessaires à la fois à la mère pour se rétablir et à l'enfant pour la formation appropriée de tissus de haute qualité.

En ce qui concerne les dommages, en général, les bananes ne sont pas considérées comme un produit dangereux pour les jeunes mères, mais il existe également des groupes à risque.En raison de sa douceur, ce fruit n'est pas autorisé pour une utilisation régulière par les diabétiques et les personnes en surpoids. En raison de sa facilité, le produit est indésirable pour les patients présentant une acidité élevée de l'estomac, une thrombophlébite et des problèmes veineux. Aucun de ces diagnostics ne signifie que les bananes ne doivent pas être consommées du tout. Juste avant de les inclure dans le régime, il est conseillé de demander au médecin si cela est justifié.

Le reste des bananes les mamans sont autorisées. Il convient également de noter que ce produit est souvent blâmé pour un effet spécifique sur le corps, qui peut se manifester différemment chez chaque personne. Par exemple, certaines bananes peuvent causer la constipation, tandis que pour d'autres, elles produisent un effet complètement opposé. Il est difficile de prévoir ce développement, mais si vous avez déjà consommé ce fruit sans aucun effet secondaire, même pendant la grossesse, vous ne devriez avoir aucune surprise.

Les bananes peuvent être consommées sous différentes formes - la plupart des gens mangent simplement ces fruits frais, mais vous pouvez aussi préparer une salade avec du fromage cottage, de la crème sure ou de la crème fraiche, des smoothies ou de la purée de pommes de terre sans cuisson. Le produit peut être frit ou cuit comme ingrédient principal du plat. En même temps, il constitue un excellent ajout pour la cuisson - casseroles, muffins et biscuits variés. Aucune des manières de manger des bananes n'est contre-indiquée pour les femmes qui allaitent, mais il faut se rappeler que les fruits cuits vont sûrement perdre certains de leurs avantages. Le traitement thermique va sûrement détruire une partie des aliments sains, car les bananes cuites au four, cuites au four ou frites sont plus savoureuses qu’utiles.

Dans ce contexte, il est beaucoup plus important de choisir correctement les fruits frais, d’autant plus que c’est sous cette forme qu’ils sont le plus souvent consommés. La recherche mondiale sur ce sujet n'a jamais été faite, mais certains experts, à partir de leurs propres observations, affirment que ce sont les fruits mûrs qui provoquent le plus la constipation, alors que les fruits non mûrs provoquent le météorisme et les troubles digestifs généraux.

N'oubliez pas que vous pouvez être intoxiqué par les bananes, comme tout autre fruit, d'autant plus que la plupart des consommateurs ne lavent jamais leurs bananes. En fait, les experts conseillent non seulement de nettoyer ce fruit, mais également de le laver, mais pas dans de l'eau, mais seulement dans de l'eau chaude. Bien sûr, cette procédure n’aidera pas beaucoup si le fruit est choisi légèrement gâté. Si, après l'utilisation d'un tel aliment, la mère a présenté les premiers signes d'intoxication, il est nécessaire de prendre des mesures non seulement pour elle-même, mais aussi pour l'enfant - il a probablement aussi été infecté par du lait. Les fruits dont la peau est endommagée ou dont la queue est déchirée ne valent pas la peine d'être achetés - vous ne pouvez pas être sûr qu'ils ne contiennent aucune bactérie.

L'intolérance à la banane est un phénomène très rare et il est peu probable qu'elle soit diagnostiquée au stade de l'allaitement. Une femme peut donc consommer ce fruit, à moins que les signes de rejet ne soient trop évidents. Cependant, un tel diagnostic dans des cas particuliers est également possible, et le bébé ne pourra probablement jamais jamais manger ce fruit. Quoi qu’il en soit, une mère qui allaite ne devrait pas être soumise aux tests réguliers du corps des enfants - si l’on découvre les signes caractéristiques de l’allergie et que toutes les traces indiquent exactement la banane introduite dans l’alimentation, attendez au moins plusieurs semaines avant de recommencer.

En passant, malgré toute la sécurité présumée des bananes pendant le HB, les mères ne devraient pas être pressées par l'introduction de ce fruit dans leur propre régime alimentaire.Ce produit contient trop de calories et de sucre et ses composants qui tombent dans l'estomac des enfants avec le lait maternel peuvent facilement provoquer des coliques ou déclencher le processus de fermentation avec toutes les conséquences. Pour cette raison, ni dans la première semaine, ni même dans le premier mois, un tel additif n'est introduit dans le régime alimentaire. Vous pouvez renvoyer votre friandise préférée à votre propre régime au cours du deuxième mois, mais une mère ne peut pas être au début et à cent pour cent sûr qu'un tel ingrédient sera perçu par le corps de l'enfant sans déviations.

Si rien n'a changé pour le pire, la pièce peut être agrandie en continuant à surveiller l'état du bébé. Dans des circonstances favorables, au fil du temps, vous pouvez manger ce fruit quotidiennement, et la quantité est déterminée par le régime ou le bien-être choisi (e), de sorte que les deux ne s'aggravent pas. Si nous parlons de la barre fixée par les médecins, ils considèrent généralement que deux bananes par jour constituent le plafond absolu pour la période d'allaitement, et même pour la plupart des femmes, ce sera un peu trop.

Bien sûr, il est également nécessaire de déterminer correctement si un enfant a empiré à cause des bananes. Pour commencer, il convient de rappeler que l'introduction de tous les nouveaux ingrédients se fait progressivement - un à la fois, sinon il sera très difficile de déterminer la cause de la détérioration de la condition. En entrant dans la banane de votre propre régime pour la première fois après l’accouchement, assurez-vous qu’il n’ya rien dans le menu que vous ne mangeriez auparavant sans que cela ait des conséquences néfastes pour la santé de votre bébé.

Il convient de prêter attention à la façon dont la détérioration se manifeste. Ainsi, les éruptions cutanées et les rougeurs sans être attachées à une partie spécifique du corps sont un signe clair d’allergie, et non de contact extérieur, mais de toute anomalie des intestins - un soupçon d’empoisonnement alimentaire. De telles manifestations sont certainement désagréables pour un enfant, car il prévient en outre une mère inattentive présentant d'autres signes caractéristiques, tels qu'un sommeil perturbé ou une humeur accrue.

Choisir le bon choix de bananes n’est qu’à mi-chemin du succès, car il faut aussi les manger correctement. Ici, rien n’est difficile, mais l’ignorance des règles élémentaires peut conduire à ce que l’enfant manifeste des conséquences négatives qui pourraient être évitées. Voici quelques conseils simples que les nutritionnistes donnent à toutes les mères allaitantes qui souhaitent ramener ces fruits à leur alimentation quotidienne.

• Différents ingrédients actifs de la banane ne s’accumulent pas dans le corps de l’enfant, mais peuvent entraîner un surdosage avec une utilisation abondante et ponctuelle. Par conséquent, leur consommation est meilleure un à la fois que deux, mais tous les deux jours.
• L'intolérance à la banane est généralement une réaction à un seul de ses composants, l'amidon. Il est donc possible de vérifier si ce fruit a provoqué la détérioration de la maladie en utilisant tout autre produit à haute teneur en amidon.
• En tant que nouveau produit au menu, une banane, même transformée en lait maternel, provoque toujours une certaine réaction du corps de l’enfant, mais elle n’indique pas toujours quelque chose de mauvais - par exemple, assombrir une chaise après avoir mangé des fruits de maman n’est pas une pathologie en soi. et n'indique pas sa présence.

• Si la réaction du bébé après l'utilisation de bananes par la mère est évidente, mais que rien ne permet d'affirmer que ce fruit en est la cause, les experts conseillent d'attendre au moins trois jours avant de refaire une expérience.
• Même le fait que pendant la grossesse une femme consomme régulièrement ce fruit sans nuire à sa propre santé ne signifie pas que lors de l'alimentation, une banane n'aura pas d'effet négatif sur l'enfant.Cependant, si la banane ne faisait pas partie du menu principal de la mère auparavant et que c'est seulement maintenant qu'elle sentait le désir de la manger régulièrement, une prudence accrue s'imposait - dans une telle situation, le produit considéré pour le bébé était inhabituel avec une précision de cent pour cent.

Dans la plupart des cas, les commentaires sur les mères allaitantes publiés sur des sites Web spécialisés sur la maternité décrivent les avantages de la banane. Les femmes apprécient vraiment la possibilité de bien manger, en obtenant une gamme complète de vitamines et de minéraux, car le beau sexe doit rester beau et en bonne santé même après la naissance d'un enfant. Ils notent que ce fruit, introduit dans le régime alimentaire, s’acquitte bien de la tâche, d’autant plus qu’il peut être mangé quotidiennement et qu’il est vendu toute l’année dans les supermarchés modernes.

Séparément apprécié, une banane est non seulement utile, mais aussi savoureuse. Les femmes modernes adoptent souvent des régimes qui interdisent l'utilisation de la plupart de leurs aliments préférés. La grossesse et l'allaitement peuvent réduire encore la liste des aliments disponibles. Dans de telles circonstances, les bananes, qui sont un excellent dessert et ne sont pas contre-indiquées, constituent pour beaucoup un véritable salut. Bien entendu, les bananes seules ne seront pas pleines et leur usage quotidien pourrait provoquer la satiété de ces fruits, mais de nombreuses recettes pour la confection de desserts à la banane viennent à la rescousse, auxquelles personne n’avait pensé auparavant.

Bien sûr, les critiques négatives se rencontrent aussi, mais de telle sorte que les bananes sont complètement interdites sur recommandation du médecin, ne se produit presque jamais. Les effets indésirables sont soit temporaires, lorsque l’on a juste besoin de temps pour que l’enfant devienne un peu plus fort et habitué au nouvel aliment de la mère, soit déclenchés par une utilisation inappropriée du produit, en particulier une surdose unique.

Pour plus d'informations sur les fruits pouvant être nourris par une mère, voir la vidéo suivante.