Les scientifiques ont conseillé de mettre les enfants au lit tôt
Les scientifiques australiens ont conclu que un bébé qui se couche tôt a un effet positif sur la santé mentale de ses parents.
Les experts du Murdoch Research Institute ont réfléchi à la relation entre la psyché des adultes et la période de sommeil des enfants. Ils ont interrogé 10 000 enfants et leurs parents. Les enfants ont été informés de la quantité et de la façon dont ils avaient été mis au lit et leurs parents ont été testés à l'aide de techniques modernes de diagnostic psychiatrique.
Les mamans et les papas sont entrés dans le même groupe de testeurs qui tentent de mettre l'enfant jusqu'à 21 heures inclusivement. Dans le deuxième groupe se trouvaient les parents qui avaient mis l'enfant plus tard que ce moment.
Les mamans et les pères, qui essayaient de placer leur enfant avant, étaient en meilleure santé et plus résilients. Dans le deuxième groupe de parents, nombreux étaient ceux qui souffraient du syndrome de stress chronique, ceux dont le médecin avait trouvé des signes de trouble de la personnalité, de troubles dépressifs.
La deuxième partie de l'expérience consistait à aider à comprendre est-il utile que les enfants se couchent plus tôt.
Tous les petits sujets ont été divisés en plusieurs groupes d'âge et chacun a effectué une série de tests psychologiques, ainsi que des lectures de l'électroencéphalogramme du cerveau pendant le sommeil. Il s'est avéré que les enfants couchés jusqu'à 21 heures dorment mieux, dorment mieux. Les indicateurs de leur développement mental et émotionnel dépassent ceux des enfants qui se couchent tard.
Les recommandations des experts australiens sont très spécifiques: mettre l'enfant tôt.
Ceci est utile pour lui-même, ainsi que pour les adultes, car après la "libération" de l'enfant, ils ont un peu de temps libre pour se reposer et se détendre. Le meilleur moment pour aller au lit pour les enfants de 3 à 9 ans a appelé scientifiques 20 heures 30 minutes.
Les enfants d'âge préscolaire doivent dormir entre 10 et 13 heures par jour et les écoliers entre 9 et 11 heures. Si ces conditions sont remplies, la santé de l'enfant et de ses parents sera bien meilleure.
